Kaya akan Nutrisi, Ini 10 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Mulailah untuk Konsumsi Setiap Hari

3. Meningkatkan kesehatan mata

Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi tersebut dapat membantu pencegahan gangguan penglihatan lainnya.

4. Dapat mencegah kanker

Antioksidan yang terkandung dalam tomat dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya di dalam tubuh.

Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut. 

BACA JUGA:Kaya Akan Serat, Ini Sederet Manfaat Buah Salak, Ampuh Tingkatkan Daya Ingat hingga Mencegah Penyakit Kanker

5. Dapat menjaga berat badan yang ideal

Tomat termasuk buah yang rendah kalori, rendah lemak, dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Hal ini tentu dapat menjaga berat badan yang sehat dan ideal, serta mendukung program penurunan berat badan karena dapat membantu mengontrol nafsu makan.

6. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat tomat bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik.

BACA JUGA:Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan, Air Rebusan Daun Mahoni Ampuh Obati Rematik hingga Turunkan Kolesterol

Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sementara vitamin K mendukung penyerapan kalsium yang optimal.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tomat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terkandung di dalam tomat inilah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit.

BACA JUGA:7 Ragam Manfaat Air Mawar untuk Kecantikan Wajah, Membuat Kulit Lebih Terhidrasi dan Glowing, Sudah Coba?

Sumber: