7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Nomor 4 Belum Banyak yang Tahu! Yuk, Intip Khasiat Lainnya

Mengkonsumsi satu buah alpukat setiap hari dapat meminimalisir resiko terkena masalah penglihatan di usia senja.

Studi menjelaskan bahwa baik zeaxanthin maupun lutein, bisa membantu mencegah mata mengalami degenerasi makula dan katarak. 

BACA JUGA:7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Penderita Kolesterol hingga Ibu Hamil

5. Mencegah penyakit kanker

Manfaat alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. Selain untuk mata, mengkonsumsi alpukat juga baik untuk mencegah kanker.

Kandungan folat di dalam alpukat berfungsi mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.

Selain itu, aplpukat juga memiliki kandungan fitokimia dan karotenoid yang tinggi sehingga sel kanker enggan menyebar bahkan bisa musnah karena kandungan tersebut.

BACA JUGA:Sudah Tahu? Daun Basil Punya 8 Manfaat Untuk Kesehatan, Nomor 2 Benar-benar Manjur Atasi Stress

6. Menjaga kesehatan jantung

Selain dapat mencegah penyakit kanker, mengkonsumsi alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Kemampuan ini berkat kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, juga vitamin di dalamnya. Hal ini karena mengkonsumsi buah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. 

7. Mencegah Sembelit

Manfaat alpukat untuk kesehatan yang terakhir adalah mencegah sembelit. Kandungan serat yang dimiliki alpukat dapat melancarkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Bagus untuk Area Kewanitaan hingga Penderita Diabetes

Itulah kandungan dan manfaat alpukat untuk kesehatan. Bagi kamu yang memiliki keluhan masalah kesehatan seperti di atas, yuk coba mulai kosumsi alpukat dari sekarang. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: