Selain Kurma, Ini 10 Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

5. Jeruk

Buah yang baik dikonsumsi saat berbuka selanjutnya adalah jeruk. Meskipun kelihatannya jeruk tidak cocok dikonsumsi saat berbuka apalagi setelah seharain tidak makan, ternyata salah.

BACA JUGA:Ternyata Berbuka dengan Gorengan Tidak Baik, Ini 10 Menu Buka Puasa yang Sebaiknya Dihindari, Ada Apa Aja?

Jeruk sangat baik dikonsumsi ketika berbuka dengan syarat setelah makan nasi dan dalam jumlah yang tepat.

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin dan air yang cukup untuk menunjang kesehatan setelah puasa.

Hal tersebut karena kandungan itu dapat menggantikan vitamin dan nutrisi yang holang selama berpuasa.

6. Stroberi

Buah yang baik dikonsumsi saat berbuka berikutnya adalah stroberi. Mengkonsumsi buah ini saat berbuka dapat meminimalisir resiko diabetes. Hal tersebut karena buah stroberi memiliki kandungan yang terdapat di dalamnya dapat mengontrol gula darah dengan cara memperlambat pencernaan glukosa.

BACA JUGA:Ini Cara Mengatasi Bau Mulut Akibat Asam Lambung Secara Sederhana, Bagus Dicoba Saat Bulan Puasa

7. Mangga

Tidak hanya stroberi, buah mangga juga sangat baik dikonsumsi ketika berbuka. Kandungan vitamin yang dimilikinya dapat meningkatkan kesegaran tubuh.

tidak hanya itu mangga juga bisa mengembalikan mineral atau cairan yang hilang selama berpuasa, sehingga tubuh kembali bersemangat.

8. Pisang

Buah yang baik dikonsumsi saat berbuka selanjutnya adalalah pisang. Kandungan mineral dan kalium yang dimiliki pisang sangat baik untuk kesehatan tubuh setelah seharian tidak makan dan minum.

Di samping itu, mengkonsumsi pisang saat berbuka juga mampu mengembalikan energi yang hilang selama berbuka.

Sumber: