Terbukti Cegah Penuaan Dini, Ini Dia Sederet Makanan yang Harus Dikonsumsi, Dapatkan Wajah Sehat dan Awet Muda

BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Hindari Makanan Ini Jika Kamu Punya Kulit yang Berjerawat

- Sayuran

Makanan pencegah penuaan dini yang lainnya ialah sayuran. Kebanyakan sayuran memiliki nutrisi-nutrisi baik dan juga rendah kalori, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Ada beberapa jenis sayuran yang direkomendasikan agar rutin dikonsumsi, supaya kulit wajah tetap tampil awet muda, diantaranya sayuran hijau, tomat, brokoli, dan juga paprika.

Beberapa jenis sayuran ini mengandung vitamin C yang kaya akan anti-oksidan serta memiliki fungsi penting dalam pembentukan kolagen. Usahakan untuk mengonsumsi sayuran minimal 2 kali dalam satu hari untuk dapatkan hasil yang maksimal.

BACA JUGA:Daftar Promo Makanan dan Minuman Spesial Hari Pemilu 2024, Ada Riheese Factory hingga Janji Jiwa, Cek Lainnya

- Dark Chocolate

Makanan pencegah penuaan dini terakhir ada dark Chocolate.

Dark Chocolate dikenal baik dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Ternyata tidak hanya itu, kandungan flavanol dan anti-oksidan yang tinggi dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat faktor dari luar hingga penurunan produksi kolagen karena penambahan usia.

Dark chocolate dapat dikonsumsi rutin denganencamourkannya dalam menu dessert sehatmu.

BACA JUGA:Dijamin Awet dan Tetap Segar, Berikut Tips Menyimpan Bahan Makanan di Kulkas Agar Tidak Cepat Basi

Nah, itulah informasi mengenai 5 makanan pencegah penuaan dini. Mulai sekarang konsumsilah secara rutin agar hasilnya maksimal juga.

Semoga membantu dan bermanfaat.(*)

Sumber: