Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Cek Manfaat Kafein Lainnya di Sini

2. Menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes

Tentu banyak yang sudah mengenal kopi, sebagai salah satu produk dengan sumber kafein paling umum dikonsumsi.

Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, kamu dapat memperoleh berbagai jenis antioksidan, misal asam klorogenat, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan juga diabetes.

Walaupun begitu, kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan tekanan darah serta bisa saja mendorong jantung bekerja lebih berat. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Pahit, Kenali Karakteristik dan Jenis Robusta, Pecinta Kopi Wajib Tahu!

Tidak hanya itu, bila meminum kopi dengan kandungan gula lebih banyak juga akan meningkatkan kadar gula darah. Sehingga kamu perlu konsumsi kopi serta gula dan krimer dalam jumlah sewajarnya saja.

3. Meningkatkan fokus dan kewaspadaan

Fokus dan kewaspadaan diri dapat ditingkatkan melalui stimulan alami dari kafein. Sehingga berkat adanya manfaat kafein tersebut, kamu dapat merasa jauh lebih berenergi dan juga bersemangat.

BACA JUGA:Cuma Pakai Satu Bahan Alami Kulit Langsung Glowing! Ini 3 Cara Memutihkan Wajah Pakai Bubuk Kopi, Yuk Coba

4. Menurunkan berat badan

Dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa adanya kafein bisa menambah meningkatkan pembakaran kalori dan juga lemak.

Sehingga pada akhirnya dapat menurunkan berat badan seseorang yang berlebih, kadar lemak tubuh, dan lingkar pinggang, untuk itu kamu dapat terhindar dari banyak risiko kesehatan.

5. Meningkatkan performa olahraga

Dengan konsumsi sedikit kafein dalam waktu 1 jam sebelum memulai olahraga diketahui dapat meningkatkan kekuatan pada otot, stamina, dan juga daya tahan tubuh saat lakukan berolahraga.

BACA JUGA:Bukan Cuma Obat Ngantuk! Ini Sederet Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Tubuhmu, Sudah Tahu?

Sumber: