Mengonsumsi Air Putih di Pagi Hari Ternyata Bikin Kurus, Cek Kebiasaan yang Bikin Kurus Lainnya di Sini

Oleh sebab itu, sistem metabolisme juga akan meningkat sehingga dapat mempengaruhi berat badan menjadi lebih cepat turun.

BACA JUGA:Mulai Dari Sekarang! Lakukan 5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini dan Rasakan Perbedaannya, Hidup Jadi Lebih Sehat

2. Latihan Pernapasan atau Meditasi

Selain dengan mengonsumsi air putih, kamu juga dapat mengosongkan waktu luang dan melakukan latihan pernapasan atau meditasi. 

Meditasi dan latihan pernapasan dapat membantu tubuh mengurangi tingkat stress dan kecemasan yang pada akhirnya dapat memicu perilaku over eating atau emotional eating. 

BACA JUGA:Jangan Lakukan! 5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Ini Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuhmu

3. Menimbang Berat Badan

Siapa sangka jika rutin menimbang berat badan dapat membantumu untuk menjadi lebih kurus dan mengurangi berat badan. 

Hal ini karena saat kita rutin menimbang berat badan di pagi hari, hal tersebut dapat menjadi motivasi untuk diri sendiri agar dapat menurunkan berat badan. Berat badan yang turun secara konsisten dan tidak berlebihan dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. 

BACA JUGA:Amalkan Doa Ini Agar Rezeki Terus Mengalir, Baca Saat Sebelum Beraktivitas di Pagi Hari

Menimbang berat badan di pagi hari juga dapat membuatmu mengontrol asupan kalori yang akan masuk ke dalam tubuh sehingga kamu akan menghindari makan berlebihan yang berujung pada tubuh yang tidak sehat. 

Sebelum menimbang berat badan, pastikan untuk melakukannya setelah buang air untuk hasil timbangan yang lebih akurat. 

BACA JUGA:Mau Rezeki Lancar Terus? Kerjakan Sholat Dhuha di Pagi Hari! Ini 5 Manfaatnya

4. Berolahraga Sebelum Sarapan

Rutin berolahraga tentu dapat menjadi kunci untuk menurunkan berat badan. Namun ternyata dengan berolahraga sebelum sarapan di pagi hari dapat membuat tubuh menjadi kurus. 

Sumber: