Selain Kafein, Inilah Sederet Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sahur

Hal ini lantaran gorengan memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan beresiko meningkatkan asam lambung dan mengakibatkan gangguan pencernaan. Tidak hanya itu saja, gorengan juga dapat membuat kamu menjadi lebih cepat haus. 

BACA JUGA:Sajikan Saat Sahur! Coba Resep Minuman Sari Wortel dan Kacang Hijau Ini, Baik untuk Kesehatan

Selain itu, makanan berminyak juga akan disimpan di dalam tubuh sebagai jaringan lemak dan apabila terus dibiarkan lama kelamaan akan membuat berat badan menjadi naik. 

2. Kafein

Mengonsumsi minuman berkafein juga sebaiknya tidak dilakukan saat sahur. Karena minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh ini dapat beresiko meningkatkan kegelisahan dan juga insomnia. 

BACA JUGA:Nikmat dan Enak! Coba Buat Tahu Jamur Bumbu Kecap Ini, Cocok untuk Menu Sahur, Cek Resep di Sini

Namun hal ini bukan berarti kamu tidak diperbolehkan sama sekali untuk mengonsumsinya. Kamu dapat mengonsumsinya dengan batas wajar dan usahakan untuk tidak lebih dari 500 mg. Minuman mengandung kafein ini juga dapat membuatmu merasa cepat haus. 

3. Makanan Pedas

Saat sahur kamu juga sebaiknya hindari makanan pedas baik saat sahur maupun berbuka karena dapat memicu rasa haus berlebihan serta mmebuat perut merasa tidak nyaman karena produksi asam lambung yang meningkat. 

BACA JUGA:Mulai dari Sup hingga Buah Pisang, Sederet Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cek Apa Saja

Tidak hanya itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan mulas dan diare yang apabila terjadi saat puasa maka tubuh akan mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan. 

Berbuka dengan makanan pedas saat berbuka juga tidak disarankan karena dapat melukai lambung dan usus sehingga perut akan sakit. 

BACA JUGA:Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Karena Tidak Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Gorengan

4. Makanan Tinggi Gula

Makanan lainnya yang sebaiknya dihindari saat sahur adalah makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi. 

Sumber: