Inilah 6 Sumber Kolagen Alami Bagi Tubuh untuk Jaga Kesehatan dan Penuhi Asupannya, Salah Satunya Vitamin C

BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Minuman Kolagen Terbaik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

5. Alpha Hydroxy Acids (AHAs)

Sumber kolagen alami lainnya adalah Alpha Hydroxy Acids atau dikenal juga sebagai AHA. AHA ini merupakan kelompok asam alami yang ditemukan dalam makanan. 

AHA menjadi sumber kolagen alami dan bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh dengan cara menghancurkan serat kolagen lama dan menggantinya dengan yang baru. 

Kamu dapat memperoleh AHA ini dari makanan seperti jeruk, apel, anggur, tebu, tomat dan juga lemon. 

BACA JUGA:Inilah 10 Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Baik untuk Tubuhmu, Cek Apa Saja

6. Mineral

Kolagen alami juga dapat diperoleh dnegan mengonsumsi makanan yang mengandung mineral seperti selenium, zinc, dan juga tembaga yang bisa membuat kulit menjadi sehat. 

Ketiga mineral ini bisa meningkatkan produksi kolagen di dalam kulit dan biasanya diperoleh di dalam kerang, brokoli, kembang kol, kubis, telur, aplukat, yogurt dan juga keju. 

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, Inilah 5 Manfaat Kolagen untuk Tubuh, Salah Satunya dapat Mengencangkan Kulit

Demikian sumber kolagen alami untuk tubuh yang dapat kamu peroleh dari makanan yang ada di sekitar dan merupakan makanan sehari-hari. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: