Kamu Lagi Flu? Cukup Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Dijamin Langsung Berkurang Sakitnya

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Jadinya Kalau Konsumsi Santan Berlebihan, Dapat Memicu Sembelit, Cek di Sini

2. Sup ayam

Sup ayam sangat mudah untuk dibuat dan sangat baik sebagai menu pereda flu. Tubuh yang tercukupi oleh cairan dan nutrisi dapat menambah meningkatkan sistem imun. Hal ini akan memulihkan sakit flu dengan proses yang cepat.

Makanan Sup ayam ini terdiri dari kaldu ayam, sayuran, dan daging ayam. Tentunya dengan mengonsumsi makanan tersebut nantinya akan menjadi asupan cairan dan nutrisi bagi tubuh.

BACA JUGA:Jadi Sumber Mineral yang Baik untuk Tubuh, Berikut Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

3. Susu, telur, dan daging rendah lemak

Mengonsumsi sumber protein dari susu, telur, dan daging baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini dapat menjaga pertahanan tubuh tetap kuat. Sebagaimana protein dibutuhkan dapat menghasilkan antibodi.

Selain itu bisa memperbaiki jaringan pada tubuh yang rusak, serta saat merasa sakit atau luka mampu mendukung proses pemulihannya. Lantas, untuk membasmi virus dan kuman yang ada di tubuh diperlukan sistem imun karena lebih efektif. 

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Ini 5 Manfaat dan Kandungan Santan untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan

Sehingga kamu perlu mengonsumsi asupan protein yang cukup untuk lekas pulih dari flu. Minuman dan makanan rendah lemak ini menjadi rekomendasi untukmu, segera konsumsi biar redah.

4. Madu

Termasuk salah satu obat tradisional untuk meredakan flu. Madu memiliki efek antioksidan dan antiradang yang bisa meringankan gejala flu.

Namun, madu menjadi pantangan bagi anak dengan usia di bawah 1 tahun, hal ini dapat berisiko keracunan atau botulisme.

BACA JUGA:Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Lemon untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Sakit Jantung dan Diabetes

5. Wortel

Sumber: