Hindari 6 Jenis Makanan Ini Karena Dapat Sebabkan Kadar Kolesterol Naik, Apa Saja?

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

1. Gorengan

Makanan pertama yang menjadi penyebab kolesterol tinggi dan perlu dihindari adalah gorengan. 

Gorengan menjadi makanan kegemaran banyak orang, meski demikian gorengan sebaiknya dihindari terutama untuk penderita kolesterol karena mengandung kalori serta lemak trans/lemak jenuh yang tinggi. 

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan, Cegah Diabetes hingga Turunkan Kolesterol, Cek Khasiat Lainnya

Kandungan ini dapat menyebabkan kadar kolesterol di dalam darah meningkat dan juga dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung turut meningkat. 

Tidak hanya itu, mengonsumsi gorengan juga dapat meningkatkan resiko obesitas dan juga diabetes. Tidak hanya gorengan biasa seperti bakwan, mendoan dan semacamnya, hal ini juga berlaku untuk kol goreng. 

BACA JUGA:Selain Konsumsi Makanan Sehat, Inilah 5 Cara Efektif Turunkan Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh

Oleh sebab itu, hindari konsumsi gorengan ini dan beralih ke makanan lain yang dikukus, direbus atau dipanggang agar lebih aman untuk kesehatan tubuh. 

2. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji juga dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah sehingga sebaikbnya dihindari terutama bagi kamu yang memiliki masalah kolesterol. 

BACA JUGA:Terbukti Efektif Turunkan Kadar Kolesterol, Inilah 7 Jenis Buah-buahan yang Wajib Kamu Konsumsi

Selain mengandung kadar kolesterol yang tinggi, makanan cepat saji atau fast food ini juga mengandung lemak jenuh atau lemak trans serta gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan diabetes serta masalah lainnya. 

Kandungan lemak trans yang ada di dalam makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga di saat bersamaan dapat menurunkan kadar kolesterol yang baik. 

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Naik? Berikut 7 Daftar Buah untuk Bantu Mengatasinya, Terbukti Efektif

Sumber: