Inilah Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ketika Sedang Diet, Salah Satunya Es Krim, Cek Daftar Lainnya

Makanan dan minuman manis menjadi musuh paling utama saat sedang menjalankan program diet. Musuh terbesar dari makanan dan minuman ini adalah gula tambahannya.

Makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda, jus buah kemasan, kue, dan permen harus dihindari.

Gula tidak hanya meningkatkan risiko obesitas tetapi juga penyakit kronis lain seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Rutin Berolahraga Jadi Salah Satu Solusi Turunkan Berat Badan, Cek Cara Lainnya Luruhkan Kolesterol Jahat

Selain itu, makanan manis cenderung rendah nutrisi dan membuat Anda cepat lapar lagi. Inilah yang menyebabkan diet gagal jika tidak dihentikan.

6. Camilan berkalori tinggi

Makanan yang perlu dihindari saat diet adalah camilan yang mempunyai kalori tinggi. Camilan tinggi kalori seperti keripik, biskuit, dan cokelat sering kali tidak memberikan nutrisi yang cukup dan meningkatkan asupan kalori total Anda.

Pilihlah camilan sehat seperti buah, sayur, atau kacang-kacangan yang bisa membantu perut merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Segar dan Sehat! Ini 5 Resep Makanan dan Minuman dari Timun, Ada Acar hingga Es Nata De Coco

Nahi itulah jenis makanan yang pantang dikonsumsi saat sedang diet. Mulai sekarang perhatikan jenis makanan yang akan kamu konsumsi saat diet ya.

Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: