Selain Blueberry Ada Blackberry yang Diketahui Punya Segudang Khasiat, Intip Apa saja Manfaatnya Disini

Oleh karena itu, konsumsilah buah blackberry jika sistem imun kamu sedang menurun.

2. Mengendalikan kadar gula dalam darah

Manfaat buah blackberry untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.

Serat yang terkandung didalam buah blackberry dapat membantu perlambat sistem penyerapan gula, sehingga kadar gula tidak langsung melonjak naik ketika mengonsumsinya.

BACA JUGA:Tumbuh Subur di Indonesia, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Flu!

Selain itu, buah blackberry memiliki indeks glikemik terbilang rendah yakni sekitar 25 persen. Angka ini merupakan angka aman bagi para penderita diabetes.

Konsumsilah buah blackberry ketika gula darahmu sedang naik untuk menurunkannya.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat buah blackberry untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melancarkan sistem pencernaan. Blackberry mengandung serat yang tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak.

BACA JUGA:Cegah Serangan Jantung hingga Atasi Kulit Kering, Ini 10 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Mengonsumsi serat tinggi dapat membantu pencernaan dari masalah seperti sembelit.

Oleh karena itu, jangan sungkan untuk mengonsumsi buah-buahan sehat yang satu ini setiap hari.

4. Mengurangi peradangan

Manfaat blackberry untuk kesehatan selain melancarkan sistem pencernaan adalah dapat mengurai peradangan.

Peradangan banyak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu peradangan yang sering terjadi adalah peradangan pada tenggorokan.

Sumber: