10 Tips Diet Sehat yang Cepat, Efektif Menurunkan Berat Badan hingga Ideal

BETVNEWS - Bagi kamu yang ingin punya berat badan ideal, buruan cek tips diet sehat yang cepat disini.

Tidak dapat dipunkiri bahwa hampir seluru wanita Indonesia mengidamkan tubuh yang proposional dengan berat badan ideal.

Itulah sebabnya banyak yang menjalani program diet, namun sayangnya seringkali menimbulkan masalah kesehatan karena diet yang dilakukan tidak sehat.

BACA JUGA: 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Kurangi Rasa Mual hingga Obati Maag

Diketahui, ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Tidak semata hanya dengan berhenti mengkonsumsi nasi dan makanan berat lainnya.

Namun juga harus diimbangi dengan olaraga, pola hidup sehat, minum air mineral yang cukup dan memiliki kualitas tidur yang baik.

Oleh karenanya, kamu harus memahami konsep diet itu sendiri agar tetap sehat. 

Salah satu tips diet sehat yang cepat adalah dengan makan secukupnya. Hal tersebut karena dengan makan secukupnya kamu bisa mengontrol berapa banyak karbohidrat, lemak, protein yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.

BACA JUGA:Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Dengan makan secukupnya kamu bisa mengontrol berat badan sehingga menjadi lebih ideal. 

Selain itu, mengukur Body Mass Index (BMI) juga menjadi salah satu tips mendapatkan berat badan yang ideal. Hal ini bertujuan untuk menentukan berapa banyak berat badan yang akan diturunkan dan nutrisi seperti apa yang harus dikonsumsi.

Oleh karena itu mengukur Body Mass Index adalah langkah awal untuk memulai proses penurunan berat badan.

Melansir dari siloamhospitals.com, berikut tips diet sehat yang cepat agar punya berat badan ideal:

BACA JUGA:Bantu Turunkan Kolesterol hingga Cegah Masalah Lambung, Ini 9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Sumber: