Nomor 1 Wajib Banget Diterapkan, Ini 5 Cara Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Manjur

4. Kurangi konsumsi makanan beralkohol

Mengonsumsi makanan beralkohol dapat menjadi salah satu cara yang efektif menurunkan kadar kolesterol.

Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebih dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah. Ada baiknya segera hentikan sebelum mempengaruhi kesehatan jantungmu.

BACA JUGA:Pemilik Kolesterol Tinggi Perlu Hindari 6 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Semakin Parah, Cek Apa Saja

5. Membatasi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak jahat

Membatasi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak jahat adalah cara yang sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol.

Kolesterol dengan kadar yang tinggi terbentuk dari kedua faktor ini. Sebaiknya mulai hidup dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan daripada mengonsumsi gula yang berlebihan.

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Naik? Berikut 7 Daftar Buah untuk Bantu Mengatasinya, Terbukti Efektif

Itulah informasi mengenai 5 cara turunkan kolesterol paling ampuh dan manjur. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: