Inilah 3 Cara Mengkonsumsi Buah Mentimun yang Wajib Kamu Ketahui, Cek Manfaat Baiknya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Baik untuk Penderita Diabetes! Berikut 10 Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Punya Kandungan Vitamin Berikut

Beruntungnya, timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga sangat cocok untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan tubuh.

4. Mengontrol Gula Darah

Tidak hanya baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh, timun juga bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, mengkonsumsi timun sangat baik untuk penderita diabetes. 

BACA JUGA:Bukan Cuma Jadi Lalapan! Ini 8 Khasiat Buah Timun untuk Kecantikan, Apa Aja? Yuk Temukan Jawabannya di Sini

Hal ini karena timun rendah akan karbohidrat, gula, dan kalori, namun tinggi serat dan air yang bermanfaat bagi penderita diabetes.

Diketahui mengkonsumsi timun bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama dan tidak meningkatkan lonjakan gula darah setelah makan. 

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Dehidrasi hingga Obati Mata Bengkak, Cek Kandungannya!

5. Memperkuat Tulang

Manfaat mengkonsumsi timun untuk kesehatan selanjutnya adalah dipercaya ampuh membantu memperkuat tulang. Kandungan vitamin K yang ada di dalam buah timun dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang. 

Hal ini karena vitamin tersebut dapat mengurangi resiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang yang sehat. 

Kombinasi vitamin K dan kalsium yang ada di dalam timun juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan. 

BACA JUGA:Nomor 1 Wajib Banget Diterapkan, Ini 5 Cara Turunkan Kolesterol Paling Ampuh dan Manjur

6. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat mengkonsumsi buah timun yang terakhir adalah dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Buah timun ternyata memiliki efek antiinflamasi yang baik untuk kesehatan. 

Sumber: