Efektif Tangkal Radikal Bebas, Ini 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

BETVNEWS - Daun kelor efektif menangkal radikal bebas, yuk cek manfaatnya untuk kesehatan di sini.

Moringa oleifera atau daun kelor merupakan salah satu tumbuhan yang berasal dari kaki gunung Himalaya atau India Utara, lalu menyebar ke daerah tropis salah satunya Indonesia.

Daun kelor sudah tidak asing lagi bagai masyarakat Indonesia, karena tumbuhan satu ini sudah dinikmati manfaatnya sejak dulu.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Alzheimer

Diketahui, daun kelor baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan, apalagi bagi ibu yang baru melahirkan. Hal tersebut karena daun kelor mampu meningkatkan produksi ASI.

Tidak hanya itu, daun kelor juga dapat membantu menangkal radikal bebas, mengkontrol tekanan darah, hingga meningkatkan kesehatan tulang.

Manfaat tersebut tidak lain berkat vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari hlodoc.com, berikut kandungan dan manfaat daun kelor untuk kesehatan:

Kandungan Daun Kelor Dalam 100 Gram

• Kalori: 92 kkal
• Air: 75,5 g
• Protein: 5,1 g
• Lemak: 1,6 g
• Karbohidrat: 14,3 g

BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Buah Salak yang Jarang Diketahui dan Baik untuk Kesehatan

• Serat: 8,2 g
• Kalsium: 1,077 mg
• Fosfor: 76 mg
• Zat besi: 6 mg
• Natrium: 61 mg
• Kalium: 298 mg
• Tembaga: 0,1 mg
• Zinc: 0,6 mg
• Beta karoten: 13,266 mcg
• Thiamin (Vit. B1): 0,3 mg
• Riboflavin (Vit. B2): 0,1 mg
• Niacin (Vit. B3): 4,2 mg
• Vitamin C: 22 mg

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Jaga Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

1. Membantu menangkal radikal bebas

Manfaat daun kelor untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

Kemampuan ini berkat kandungan antioksidan yang terdapat di dalam daun kelor berfungsi untuk menghadang radikal bebas yang ingin menyerang tubuh.

Sumber: