3 Resep Masakan Olahan Buah Apel Kekinian, Legit dan Bikin Ketagihan

BETVNEWS - Jika kamu ingin membuat resep masakan olehan buah apel kekinian, kamu bisa menyimak beberapa resep berikut ini. 

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Buah Apel Bikin Wajah Auto Awet Muda, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Buah apel sendiri merupakan salah satu buah yang memiliki rasa yang enak serta mengandung banyak nutrisi dan memiliki segudang manfaat untuk tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi.

Tidak hanya itu, buah ini juga sangat digemari oleh banyak orang sehingga seringkali dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi masakan lain yang mengguggah selera. 

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Alzheimer

Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam buah apel menjadikan buah ini sebagai salah satu buah yang dapat menjaga tubuh tetap sehat. 

Adapun kandungan yang ada di dalam buah apel adalah sebagai berikut. 

Kandungan Nutrisi Buah Apel

Mengutip dari lama halodoc.com, di dalam 1 buah apel berukuran 182 gram, mengandung nutrisi sebagai berikut :

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan, Mampu Cerahkan Kulit hingga Atasi Penuaan Dini

• Air: 156 gram
• Kalori: 94,6 kilokalori
• Karbohidrat: 25,1 gram
• Serat: 4,37 gram
• Gula total: 18,9 gram
• Kalsium: 10,9 miligram
• Magnesium 9,1 miligram
• Fosfor: 20 miligram
• Kalium: 195 miligram
• Vitamin C: 8,37 miligram
• Folat (Vitamin B9): 5,46 mikrogram
• Beta karoten: 49,1 mikrogram

BACA JUGA:10 Jenis Buah ini Baik Dikonsumsi untuk Menunjang Kesehatan, Ada Apel hingga Lemon

Apel juga merupakan makanan sehat yang nyaris tidak mengandung lemak serta bebas kolesterol. Buah ini juga mengandung antioksidan yang tinggi seperti flavonoid, serat, air, vitamin A, E, D, K, B1, B2, B3, serta B6 dan mineral seperti zinc, tembaga, zat besi, natrium, kolin, lutein, zeaxanthin, asam ursolat.

Kandungan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jika kamu ingin mengonsumsi apel namun bosan dengan memakannya dengan cara yang sama, kamu dapat mengolahnya menjadi masakan. 

BACA JUGA:Minuman Rendah Kalori yang Bisa Serap kelebihan Lemak Tubuh, Ini 7 Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Sumber: