7 Kegunaan Buah Zaitun untuk Kesehatan, Hidrasi Tubuh hingga Cegah Kanker

Manfaat ini bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah zaitun secukupnya, karena jika berlebihan justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti darah tinggi.

BACA JUGA:Kenali 7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi di Dalam Tubuh, Nomor 3 Paling Ampuh Atasi Masalah Kesehatan Ini

2. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat buah zaitun untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit. Kemampuan tersebut didorong oleh sifat antioksidan seperti vitamin E yang terkandung di dalam buah zaitun itu sendiri.

Diketahui, vitamin E efektif melembapkan kulit sehingga menjadi lebih kenyal dan sehat.

Kulit yang lembap akan meminimalisir resiko bruntusan dan masalah lainnya yang kerap dialamai.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Masalah Lambung

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat buah zaitun untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang terkandung di dalam buah zaitun berfungsi menjaga kepadatan tulang.

Kalsium mampu membuat tulang lebih padat sehingga menjadi kuat dan tidak mudah kropos.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Selain baik untuk tulang, buah zaitun juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:10 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Tingkatkan Energi Kebaikan hingga Atasi Hidung Tersumbat

Hal tersebut karena buah zaitun memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan ini berperan aktif dalam meningkatkan bakteri baik di dalam usus sehingga feses menjadi lebih lunak.

Dengan begitu feses lebih mudah dikeluarkan, namun manfaat ini hanya bisa dinikmati jika mengkonsumsi buah zaitun dalam zumlah yang sesuai.

Sumber: