Penyebab Perut Buncit, Diantaranya 4 Kebiasaan Makan yang Buruk, Cek Ulasannya di Sini

Meskipun jenis makanan yang dikonsumsi sehat, tetap saja kalori yang dihasilkan tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Kebiasaan ini tentu saja harus dihindari jika tidak ingin mendapatkan risiko perut buncit.

BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Penyebab Perut Buncit, Tidak Hanya Nasi Putih Ada Roti Tawar Juga

2. Makan Sambil Nonton

Selanjutnya, kebiasaan makan sambil nonton berisiko membuat perut buncit. Makan sambil menonton TV atau sambil bermain gadget membuat kita cenderung mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar.

Hal ini dapat terjadi terjadi karena perhatian kita terhadap aktivitas makan menjadi terganggu. Kebiasaan inilah yang menyebabkan lemak dapat menumpuk lebih cepat di area perut, sehingga perut buncit dapat tercipta.

BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Penyebab Perut Buncit, Tidak Hanya Nasi Putih Ada Roti Tawar Juga

Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang makan sambil menonton TV atau berjalan kaki, cenderung mengonsumsi makanan lima kali lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang fokus saat makan dan tidak sedang mengerjakan aktivitas yang lain.

3. Terlalu Sering Makan di Luar

Kebiasaan makan berikutnya yang dapat menyebabkan perut buncit ialah terlalu sering makan diluar atau jajan.

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari! Inilah 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Terlalu sering makan diluar tidak hanya menyebabkan pengeluaran membengkak, lingkaran pinggang pun juga ikut mengalami pembesaran.

Hal ini bisa terjadi sebab beberapa restoran cenderung menyajikan porsi makanan yang jauh lebih besar.

BACA JUGA:8 Buah Rekomendasi untuk Sarapan, Bikin Perut Nyaman dan Lebih Kenyang di Pagi Hari

Tidak hanya itu, restoran yang melayani makanan cepat saji pun sering kali menyajikan makanan yang mengandung gula tambahan, penyumbang lemak di perut. 

Sumber: