Intip Kandungan Nutrisi di Dalam Buah Markisa, Berikut 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Selain nutrisi penting ini, buah markisa mengandung senyawa antaioksidan pula seperti flavonoid, anti-inflamasi, anti-bakteri, fenolik dn masih banyak yang lainnya.

Dengan kandungan serta senyawa antioksidan yang ada di dalamnya, ampuh untuk membantu dalam kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bukan Sembarang Kulit Semangka, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan bagi Kesehatan

Dilansir dari berbagai sumber, inilah sejumlah manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh.

1. Bisa meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, serat, dan potasium dalam buah markisa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara potasium bisa mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Flu hingga Atasi Sinusitis

2. Sebagai obat insomnia

Tidak sedikit dari kita kadang mengalami insomnia, hal ini disebabkan karena kurangnya tidur sehingga membuat seseorang terserang berbagai penyakit.

Kurangnya tidur tersebut tentu tidak baik bagi kesehatan, untuk itu perlu untuk menjaga kesehatan salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau buah-buahan seperti markisa.

BACA JUGA:5 Manfaat Bacakan Buku pada Anak Sebelum Tidur, Bisa Latih Daya Ingat hingga Kembangkan Imajinasi Si Kecil

Diduga buah markisa ampuh menjadi obat insomnia, buah tersebut dapat membantu saraf agar lebih rileks serta tenang, bahkan mampu membuatmu mudah untuk tertidur.

3. Menguatkan daya tahan tubuh

Dengan kandungan seperti vitamin C dalam markisa, bisa membantu untuk menguatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: