Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

Dengan rutin mengonsumsi suplemen vitamin C dengan dosisi sekitar 200 mg setiap harinya dapat efektif mengatasi flu biasa dengan gejala lainnya yang dapat mempengaruhi kondisi fisik. 

BACA JUGA:Cabai hingga Jambu Biji, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin C untuk Tubuh

Tidak hanya itu, pemberian vitamin C dengan dosis yang tepat selama mengidap flu dapat memperbaiki kadar leukosit sehingga dapat mengoptimalkan proses pemulihan tubuh. 

2. Menjaga Kesehatan Penglihatan

Manfaat vitamin C yang kedua adalah untuk menjaga kesehatan penglihatan. Kamu dapat memanfaatkan hal ini dengan mengombinasikannya dengan vitamin E untuk menjaga kesehatan mata. 

BACA JUGA:Badan Terasa Kurang Fit? Yuk Tingkatkan Imun dengan Buah Lemon yang Kaya Vitamin C

Mereka yang rutin mengonsumsi vitamin C ini secara rutin terbukti memiliki penglihatan yang lebih tajam dan juga jelas. Kandungan antioksidan yang ada di dalam vitamin C ini juga berperan untuk baik bagi mata. 

Tidak hanya itu, kandungan ini juga dapat mencegah timbulnya gejala penyakit katarak yang biasanya terjadi akibat pertambahan usia sehingga kamu perlu mengonsumsi vitamin C untuk meminimalisir terkena masalah mata yang satu ini. 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Sebagai informasi, katarak biasanya lebih banyak terjadi pada mereka yang memiliki jumlah vitamin C yang lebih rendah untuk itu kamu dapat mengonsumsi suplemen vitamin C untuk mengembalikan atau memulihkan kadar vitamin C seiring bertambahnya usia. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin C juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan faktor resiko yang dapat memicu penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kadar trigliserida atau kolesterol jahat. 

BACA JUGA:10 Daftar Buah dan Sayuran Paling Banyak Mengandung Vitamin C, Manfaatnya Ampuh Mencegah Memar Pada Kulit

Kelompok yang rutin mengonsumsi vitamin C setiap harinya memiliki resiko yang lebih rendah untuk terserang penyakit jantung dibandingkan yang tidak mengonsumsi vitamin C ini. 

4. Menangkal Radikal Bebas

Sumber: