5 Penyebab Asam Lambung Naik, Nomor 3 Paling Sering Diabaikan

Penyebab Asam Lambung Naik

1. Makanan dan Minuman dengan Rasa Kuat

Penyebab pertama yang mengakibatkan asam lambung naik adalah makanan dan minum dengan rasa kuat misalnya seperti makanan yang asam, pedas, dan berminyak. 

Makanan jenis ini apabila terlalus ering dikonsumsi dapat meningkatkan produksi asam lambung dan juga melemahkan otot sfingter esofagus bawah serta melambatkan pengosongan lambung. 

BACA JUGA:Begini 5 Tips Mengatasi Bau Mulut Karena Asam Lambung, Sederhana Tapi Ampuh, Kamu Wajib coba!

Tidak hanya itu saja, minuman beralkohol juga dapat memicu naiknya asam lambung lantaran mengandung kafein sehingga kamu sebaiknya menghindari minuman yang satu ini. 

2. Obesitas

Hal selanjutnya yang dapat menjadi penyebab naiknya asam lambung adalah obesitas lantaran kondisi ini dapat meningkatkan resiko komplikasi GERD seperti menyebabkan perubahan prakanker pada sel esofagus. 

BACA JUGA:6 Rekomendasi Buah yang Disinyalir Ampuh Atasi Asam Lambung di Pagi Hari, Cek di Sini Daftarnya

Lemak perut berlebih yang ada dapat menambah tekanan pada lambung sehingga dapat memaksa asam naik ke kerongkongan. 

3. Berbaring Setelah Makan

Berbaring setelah makan menjadi salah satu kebiasaan yang paling banyak dilakukan oleh orang-orang tanpa menyadari dampak dibalik kebiasaan buruk ini. 

BACA JUGA:Cegah Komplikasi Penyakit Asam Lambung hingga Atasi Diabetes, Ini 8 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan

Padahal makan dalam porsi besar saja sudah bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, dan jika berbaring setelah makan tentunya dapat menyebabkan kondisi ini semakin buruk. 

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari berbaring setelah makan dan sebaiknya makan dalam porsi kecil secara bertahap daripada makan dalam jumlah yang besar. 

Sumber: