Cakap Tingkatkan Fungsi Otak, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

BETVNEWS - Teh hijau menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, yuk simak ulasannya di sini.

Camellia sinensis atau teh hijau berasal dari Jepang yang kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Diketahui, teh hijau sudah dimanfaatkan sebagai minuman herbal mulai dari abad ke-9. Rasanya yang khas dan menyehatkan membuat teh hijau populer dan disukai oleh banyak orang.

BACA JUGA:Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ini 8 Fakta Menarik Buah Kedondong yang Jarang Diketahui

Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari minum teh hijau secara rutin, diantaranya membantu meningkatkan fungsi otak.

Hal tersebut karena teh hijau mengandung kafein dan asam amino yang berfunsi secara efektif meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, teh hijau juga baik untuk jantung karena mengandung sifat antioksidan yang berfungsi mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah sehingga meringankan kerja antung. 

BACA JUGA:Baik Bagi Jantung dan Mata, Ini 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Tidak hanya itu, teh hijau juga dapat membantu membakar lemak, meningkatkan energi, dan mencegah beberapa jenis kanker.

Manfaat ini tidak lepas dari kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalam teh hijau itu sendiri.

Berikut 5 manfaat teh hijau khas Jepang untuk kesehatan:

1. Meningkatkan fungsi otak

Teh memiliki kandungan kafein yang dapat menghambat aktivitas adenosin, suatu senyawa dalam tubuh yang menyebabkan kantuk.

Selain itu, kafein juga efektif untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. 

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Teh Jahe untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Mual Karena Mabuk Perjalanan

Kafein akan bekerja dengan asam amino L-theanine, bahan lain dalam teh hijau. Perpaduan kedua zat ini dapat membantu fungsi otak menjadi lebih baik.

2. Membakar lemak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak dalam tubuh.

Untuk yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan, makan teh hijau bisa jadi pilihan.

3. Meningkatkan energi

Selain membantu mengurangi berat badan, teh hijau juga efektif dalam meningkatkan energi.

BACA JUGA:Benar-benar Efektif Kurangi Stres Oksidatif, Buah Ceri Simpan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Kandungan kafein yang terdapat dalam teh dapat mengubah asam lemak menjadi energi yang bisa bermanfaat untuk tubuh.

4. Mencegah beberapa jenis kanker

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, yang dapat melindungi bagian tubuh yang berisiko menjadi tempat berkembangnya sel kanker.

Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang diyakini dapat dicegah dengan teh hijau.

5. Mencegah Sakit Jantung

Selain melindungi otak, kandungan katekin pada teh hijau juga dapat membunuh bakteri dan menghambat virus dalam tubuh.

BACA JUGA:Kombinasikan Susu dengan 5 Jenis Makanan Ini Sangat Berbahaya Untuk Kesehatan, Cek di Sini Efek Sampingnya

Tak hanya itu, teh hijau juga dikatakan mampu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2 dan penyakit jantung.

Teh hijau mampu meningkatkan antioksidan dalam darah sehingga bisa mencegah kolesterol jahat (LDL) mengalami oksidasi.

Pasalnya, LDL yang mengalami oksidasi menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

BACA JUGA:Kenali 7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi di Dalam Tubuh, Nomor 3 Paling Ampuh Atasi Masalah Kesehatan Ini

Teh hijau juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta trigliserida. Kedua hal tersebut bisa menimbulkan gangguan pada jantung jika levelnya tinggi dalam tubuh.

Demikian 5 manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: