Harap Berhati-hati, 5 Kebiasaan Buruk Berikut Bikin Tubuh Cepat Gemuk, Apa Saja?

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi, Ada Sayuran Hijau hingga Telur

4. Begadang

Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.

Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera.

Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.

BACA JUGA:Kulit Kering Bikin Keki? Atasi dengan Cara Mudah Ini, Salah Satunya Gunakan Pelembab

5. Sering mengonsumsi pemanis buatan

Sering mengonsumsi makan atau minuman yang mengandung pemanis buatan adalah salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.

Obesitas gampang menyerang orang yang suka mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat.

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 7 Ciri Skincare Tak Cocok dengan Kulit, Bisa Bikin Breakout

Pemanis buatan juga dapat memicu kerusakan hati sehingga sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan malah menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Demikian ulasan lengkap mengenai 5 kebiasaan buruk bikin tubuh cepat gemuk hingga sebabkan obesitas. Yuk sayangi kesehatan diri sendiri mulai dari sekarang. Semoga informasi ini bermanfaat. (*)

Sumber: