Kasus Meroket hingga 70 Kali Lipat, Segera Cegah Diabetes pada Anak dengan Cara Ini

BACA JUGA:7 Ciri-ciri Diabetes pada Anak yang Harus Diwaspadahi, Kelelahan Ekstrem hingga Bau Napas

Untuk itu, berikut telah BETV rangkum beberapa informasi mengenai cara mencegah diabetes pada anak yang perlu dilakukan oleh para orang tua yang dapat kamu simak dalam artikel ini. 

Cara Mencegah Diabetes pada Anak

1. Menerapkan Pola Makan Sehat

Cara pertama yang bisa dilakuakn untuk mencegah diabetes pada anak ini adlaah dengan menerapkan pola makan sehat dengan diet tinggi makanan nabait, rendah garam dan juga lemak jenuh. 

BACA JUGA:9 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Cegah Diabetes Salah Satunya, Cek yang Lain

Kamu dapat mengurangi membeli makanan cepat saji dan menyiapkan bekal makanan sehat untuk anak dengan memperbanyak asupan buah dan sayur serta mengolah makanan dengan cara direbus. 

Tidak hanya itu, kamu juga sebaiknya memberikan contoh yang baik pada anak dengan iktu membiasakan pola makan sehat untuk diri sendiri dan juga keluarga. 

BACA JUGA:Penderita Diabetes Perlu Konsumsi 7 Minuman Ini! Salah Satunya Susu Rendah Lemak

Dengan melakukan hal ini, resiko diabetes tidak hanya akan dikurangi pada anak namun juga untuk anggota keluarga yang lain. 

2. Ajak Anak Melakukan Aktivitas Fisik

Cara berikutnya yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk mencegah diabetes pada anak ini adalah dengan mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik. 

BACA JUGA:Begadang Hingga Kurang Tidur, 7 Kebiasaan Buruk Ini Suka Memicu Gula Darah Naik, Yuk Hindari Terkena Diabetes

Jika anak rutin melakukan aktivitas fisik, maka semakin banyak pula kalori yang akan dibakar oleh tubuh mereka. 

Sebaiknya anak-anak tetap aktik secara fisik setidaknya selama 60 meni setiap harinya. Sebagai orang tua, kamu dapat memberikan batasan waktu penggunaan gadget dan televisi hanya untuk dua jam sehari. 

Sumber: