6 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Bikin Tubuh Kurus, Salah Satunya Minum Air Putih Setelah Bangun

6 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Kurus

1. Mengonsumsi Air Putih

Beberapa orang yang bangun di pagi hari dengan terburu-buru seringkali melupakan pentingnya mengonsumsi air putih di pagi hari. Meminum air putih di pagi hari dapat membersihkan usus dan juga tubuh dari racun-racun maupun sisa metabolisme.

Selain itu minum air putih di pagi hari juga dapat membuat tubuh kurus. Seperti yang dilansir dari WebMD, mengonsumsi air putih di pagi hari diketahui dapat merangsang sistem pencernaan dan membuatnya tetap aktif. 

BACA JUGA:Hindari! Ini 5 Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Kesehatan, Nomor 2 Sering Dilakukan

Oleh sebab itu, sistem metabolisme juga akan meningkat sehingga dapat mempengaruhi berat badan menjadi lebih cepat turun.

2. Latihan Pernapasan atau Meditasi

Selain dengan mengonsumsi air putih, kamu juga dapat mengosongkan waktu luang dan melakukan latihan pernapasan atau meditasi. 

BACA JUGA:Lakukan Segera! 5 Kebiasaan Pagi Ini Baik untuk Dilakukan, Salah Satunya Bangun Lebih Awal

Meditasi dan latihan pernapasan dapat membantu tubuh mengurangi tingkat stress dan kecemasan yang pada akhirnya dapat memicu perilaku over eating atau emotional eating. 

3. Menimbang Berat Badan

Siapa sangka jika rutin menimbang berat badan dapat membantumu untuk menjadi lebih kurus dan mengurangi berat badan. 

BACA JUGA:Ingin Tampil Segar Sepanjang Hari? Ini 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini yang Wajib Dilakukan

Hal ini karena saat kita rutin menimbang berat badan di pagi hari, hal tersebut dapat menjadi motivasi untuk diri sendiri agar dapat menurunkan berat badan. Berat badan yang turun secara konsisten dan tidak berlebihan dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. 

Menimbang berat badan di pagi hari juga dapat membuatmu mengontrol asupan kalori yang akan masuk ke dalam tubuh sehingga kamu akan menghindari makan berlebihan yang berujung pada tubuh yang tidak sehat. 

Sumber: