Gejala dan Cara Mengatasi Hipersomnia, Gangguan Tidur yang Perlu Kamu Hindari

- Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol

- Gangguan tidur seperti narkolepsi (rasa kantuk pada siang hari) dan sleep apnea (interupsi dari pernapasan selama tidur)

BACA JUGA:6 Cara Jitu Cegah Demam Berdarah, Tidur Dengan Kelambu Salah Satunya

- Faktor genetik

Selain penyebab, ada juga gejala atau tanda lain yang terjadi pada seseorang yang mengalami hipersomnia:

• Sering tertidur di siang hari, kemudian setelahnya tidak merasa segar 
• Secara tiba-tiba tertidur, sering kali pada saat makan atau berbicara, bahkan sedang dalam perjalanan dan saat bekerja.
• Tetap tidur selama waktu yang lama pada malam hari

BACA JUGA:Buat Wajah Cerah di Pagi Hari, Yuk Lakukan 5 Kegiatan ini Selepas Bangun Tidur

Keluhan lain yang dapat muncul akibat hipersomnia adalah:

- Sakit kepala

- Sulit berkonsentrasi dan mengingat

- Sulit berpikir dan berbicara cepat

- Mudah marah, gelisah, dan tersinggung

- Tidak nafsu makan

- Lelah ekstrem yang berlangsung secara terus-menerus

- Kantuk yang tidak mereda walaupun telah tidur siang

BACA JUGA:Selain Tidur, Kamu Perlu Lakukan 7 Istirahat Ini, Biar Makin Produktif dan Cegah Rasa Lelah

Sumber: