Bagus Menunjang Kesehatan Kulit, Inilah 5 Jenis Makanan dengan Kandungan Kolagen Tinggi

BETVNEWS - Bagus menunjang kesehatan kulit, inilah 5 jenis makanan dengan kandungan kolagen tinggi. Yuk simak!

Kolagen adalah protein alami yang dimiliki oleh tubuh sebagai bahan pembentukan sel-sel kulit.

Kolagen sangat diperlukan karena dapat membantu menjaga peremajaan dan kesehatan kulit.

BACA JUGA:Cegah Flu dengan Nanas, Buah Lezat Simpan Segudang Manfaat, Cek Sekrang

Semakin bertambahnya umur produksi kolagen di dalam tubuh akan semakin berkurang dan menurun.

Maka dari itu, penting mengonsumsi makan-makanan yang mengandung protein tinggi demi menjaga kolagen tetap terproduksi dengan baik.

BACA JUGA:8 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu, Sup Ayam Salah Satunya

Lantas, makana apa saja yang menjadi sumber kolagen?

Berikut adalah 5 jenis makanan yang diketahui mengandung kolagen tinggi dilansir dari berbagai sumber, Minggu (14/7/2024).

BACA JUGA:Jangan Nanti-nanti! Cegah Penyakit Demensia Sejak Dini dengan 5 Cara Ini

Jenis Makanan dengan Kolagen Tinggi

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.

Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete mengandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.

Sumber: