Bagus Menunjang Kesehatan Kulit, Inilah 5 Jenis Makanan dengan Kandungan Kolagen Tinggi

BACA JUGA:Tak Langsung Parah! Ini 5 Tahapan Gejala Penyakit Demensia

2. Blackberry

Buah blackberry menjadi salah satu makan yang dapat dikonsumsi karena mampu membantu memproduksi kolagen.

Beri-berian dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Buah blackberry banyak mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen.

Dengan mengonsumsi blackberry setiap hari, sel-sel kulit yang sudah rusak dapat cepat terganti. 

Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.

BACA JUGA:Waspada Penyakit Demensia yang Turunkan Kualitas Hidup di Masa Tua, Ini Penyebab dan Faktor Resikonya

3. Buah sitrus

Buah-buahan sitrus juga menjadi sumber makanan yang banyak mengandung kolagen. Beberapa buah sitrus yang dapat dikonsumsi adalah anggur, lemon, jeruk, dan jeruk nipis.

Buah-buahan yang telah disebutkan ini mengandung banyak vitamin C yang diperlukan sebagai pembentuk pro-kolagen.

Maka dari itu, bentuk kolagen secara alami dengan mengonsumsi buah sitrus.

BACA JUGA:Kenali Penyakit Demensia yang Bisa Diidap Kalangan Tua dan Muda, Ini Jenisnya

4. Putih telur

Daftar makanan sumber kolagen alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.

Proline adalah salah satu jenis asam amino yang penting dalam keberlangsungan produksi kolagen di dalam tubuh untuk kulit.

Sumber: