5 Cara Mencegah Anemia pada Ibu Hamil, Makan Makanan Tinggi Zat Besi Salah Satunya

Cara mencegah anemia pada ibu hamil yang terakhir adalah dengan meningkatkan asupan vitamin B12.

Sebagai informasi vitamin B12 berfungsi untuk membentuk sel darah merah, sehingga jumlah sel darah merah yang dibutuhkan tubuh tercukupi.

Dengan sel darah merah yang cukup organ di dalam tubuh mendapatkan aliran darah dan asupan oksigen yang cukup, sehingga dapat menjalankan fungsi dan tugasnya masing-masing.

Adapun makanan yang mengandung vitamin B12 adalah udang, yoghurt, telur, keju, dan susu.

Demikian informasi mengenai cara mencegah anemia pada ibu hamil, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: