Luar Biasa! Inilah 7 Manfaat Asparagus untuk Kesehatan, Kayu Nutrisi Baik untuk Otak

Manfaat asparagus untuk kesehatan beriktnya ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Asparagus mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin D Ini Bisa Bikin Kamu Ketagihan Berjemur di Pagi Hari, Apa Saja?

6. Membantu Mendukung Kehamilan yang Sehat

Asparagus juga bantu mendukung kehamilan yang sehat. Hal ini lantaran aparagus diketahui mengandung banyak asam folat.

Asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Dimasa kehamilan, asam folat merupakan nutrisi penting yang membantu membentuk sel darah merah dan menghasilkan DNA untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat.

Dengan mengonsumsi asparagus secara tidak langsung dapat melindungi bayi dari cacat tabung saraf, termasuk spina bifida.

BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin D Ini Bisa Bikin Kamu Ketagihan Berjemur di Pagi Hari, Apa Saja?

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Asparagus juga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Asparagus mengandung 1,8 gram serat, yang merupakan nutrisi penting menjaga kesehatan pencernaan.

Mengonsumsi asparagus secara rutin merupakan cara terbaik untuk membantu memenuhi kebutuhan serat harian dan menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan, Cegah Jerawat dan Bikin Wajah Glowing Dalam Sekejap

8. Mencegah Kanker

Manfaat asparagus untu kesehatan berikutnya ialah dapat mencegah kanker. Asparagus menyediakan berbagai antioksidan yang dapat membantu tubuh menghilangkan zat radikal bebas berbahaya ini.

Dengan turin mengkonsumsi asparagus secara rutin, risiko tubuh terkena kanker semakin kecil.

Sumber: