7 Penyebab Ini Bikin Kamu Sering Mengantuk, Apa Saja?

BACA JUGA:6 Cara Jitu Cegah Demam Berdarah, Tidur Dengan Kelambu Salah Satunya

6. Kualitas tidur buruk

Tidak dapat dipungkiri lagi, jika kamu memiliki kualitas tidur buruk bisa menyebabkanmu sering mengantuk. 

Bahkan seseorang yang kerap terbangun di malam hari, tidur tidak nyenyak, atau memiliki gangguan tidur seperti sleep apnea. Hal tersebut membuatmu tidak cukup beristirahat walau sudah tidur lama.

Beberapa faktor yang dapat mengganggu kualitas tidur yakni mulai dari cemas, depresi, gangguan tidur, kondisi tidur yang tidak nyaman, hingga kebiasaan tidur yang buruk.

BACA JUGA:Bikin Kamu Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak, Coba Lakukan Cara Ini

BACA JUGA:5 Manfaat Bacakan Buku pada Anak Sebelum Tidur, Bisa Latih Daya Ingat hingga Kembangkan Imajinasi Si Kecil

7. Kehamilan

Seseorang yang sudah tidur cukup dan masih merasa mengantuk, bisa terjadi pada ibu mengandung atau sedang hamil. Umumnya rasa kantuk berlebih terjadi saat sudah memasuki 12 minggu pertama kehamilan.

Selain itu, dapat pula terjadi saat mengalami anemia pada kehamilan. Hal inilah yang membuat tubuh ibu hamil bisa merasa lemas dan tidak bertenaga.

BACA JUGA:5 Penyebab Baby Blues Syndrome yang Tidak Boleh Disepelekan, Kurang Tidur Salah Satunya

BACA JUGA:10 Bahaya Tidur Berlebih Bagi Kesehatan, Sebabkan Obesitas Salah Satunya

Inilah beberapa penyebab yang membuatmu sering mengantuk padahal sudah tidur cukup. Semoga bermanfaat.

Sumber: