7 Penyebab Ini Bikin Kamu Sering Mengantuk, Apa Saja?

Untuk itu, jika kamu sedang depresi usahakan agar tetap sadar dan mengendalikan diri.

BACA JUGA:Gejala dan Cara Mengatasi Hipersomnia, Gangguan Tidur yang Perlu Kamu Hindari

BACA JUGA:Bangun Tidur Auto Glowing! Intip Sederet Manfaat Pakai Air Mawar di Malam Hari

4. Narkolepsi

Kondisi ini bisa terjadi pada seseorang yang merasa sudah tidur cukup, namun masih dapat tidur di mana saja dan kapan saja secara tidak terkendali.

Seorang narkolepsi merasa dirinya akan baik-baik saja setelah tidur sampai 10-15 menit. Ia akan bangun sebentar, kemudian dapat tidur lagi.

Diketahui narkolespsi tidak dapat diobati dan termasuk jenis penyakit jangka panjang. Namun, dengan perawatan yang tepat serta gaya hidup sehat bisa menghindari gangguan penyakit tersebut.

BACA JUGA:Cara Mudah Biar Anak Tidur Nyenyak Tanpa Mengigau, Kamu Perlu Lakukan 7 Hal Ini

BACA JUGA:Cegah Insomnia dengan Lakukan 8 Hal Ini, Tidur Jadi Lebih Mudah dan Nyenyak

5. Sleep apnea

Kemudian ada sleep apnea yang berarti seseorang mengalami berhenti bernapas sementara saat sedang tidur.

Hal ini terjadi karena adanya penyumbatan pernapasan yang membuat seseorang dapat terbangun secara tiba-tiba saat tidur.

Sehingga inilah yang menyebabkan kualitas tidur menjadi berkurang, lalu pengidapnya bisa tidak bertenaga dan kurang produktif di hari berikutnya.

BACA JUGA:Kurangnya Waktu Tidur Hingga Terbiasa Merokok, Inilah 5 Kebiasaan Buruk Picu Penuaan Dini

Sumber: