10 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Nomor 2 Turunkan Resiko Asma, Cek yang Lain

6. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan selanjutnya meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat dan air yang dimiliki sayur bayam berfungsi untuk membantu melindungi lapisan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Pilkades Serentak 122 Desa di Rejang Lebong Diwacanakan Tahun 2031

BACA JUGA:Benar-benar Efektif Kurangi Stres Oksidatif, Buah Ceri Simpan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

7. Menjaga kesehatan mata

--Sumber foto: (Web/alodokter.com)

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Diketahui bayam memiliki kandungan vitamin A yang berfungsi untuk meningkatkan ketajaman penglihatan.

Selain itu, sayur bayam juga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sayuran hijau ini berfungsi untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari agar tidak menyebabkan kerusakan.

8. Menjaga tekanan darah

Manfaat sayur bayam untuk kesehaan selanjutnya adalah menjaga tekanan darah. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan nitrat yang berfungsi mengontrol tekanan darah sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan jantung.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Jeruk Kalamansi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Bersihkan Saluran Pernapasan

BACA JUGA:Kombinasikan Susu dengan 5 Jenis Makanan Ini Sangat Berbahaya Untuk Kesehatan, Cek di Sini Efek Sampingnya

9. Menurunkan berat badan

--Sumber foto: (Web/kompas.com)

Manfaat sayur bayam untuk keshetan lainnya adalah membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut berkat kandungan kalori yang rendah membuat sayur hijau ini efektif menurunkan berat badan.

Sumber: