Punya Kolesterol Tinggi? Cukup Konsumsi Buah Ini! Baik untuk Kesehatan

Hal ini dikarenakan ada kandungan vitamin dan kaya akan serat di dalam buah tersebut.

BACA JUGA:Cara Tepat Mengolah Bayam yang Baik dan Benar untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Manfaat Sayur Katuk untuk Kesehatan, Tingkatkan Produksi ASI Salah Satunya

Tidak hanya itu, pisang disebut sebagai buah yang dapat membuat seseorang merasa kenyang tanpa harus khawatir berat badan meningkat. Sebab kandungan kalori pisang cukup rendah.

5. Apel

Kamu dapat mengonsumsi buah apel, hal ini dapat membantu menurunkan kolesterol. Berkat kandungan pektin yang ada pada apel, bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan ini dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di usus halus, lalu membawanya keluar tubuh lewat feses.

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil, Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Paling Top untuk Lancarkan Pencernaan

6. Anggur

Buah lainnya yakni anggur, yang juga memiliki kandungan pektin dan bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Diketahui buah ini juga memiliki kandungan antioksidan dan antiradang yang dapat melawan efek buruk dari lonjakan kadar kolesterol.

Hanya saja, jumlah antioksidan pada anggur disesuaikan dengan berbagai faktor, baik karena jenis, asal geografis, hingga cara pemrosesannya.

Anggur tua dan merah cenderung memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding dengan anggur hijau dan putih.

BACA JUGA:Punya Masalah Kesehatan? Coba 7 Resep Minuman Herbal Ala dr Zaidul Akbar Ini

Sumber: