Punya Kolesterol Tinggi? Cukup Konsumsi Buah Ini! Baik untuk Kesehatan

Tidak hanya itu, kandungan lain seperti vitamin esensial, mineral dan antioksidan dapat membantu menurunkan kolesterol.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa buah yang dapat kamu coba konsumsi.

Buah yang baik untuk kolesterol tinggi

1. Alpukat

Buah alpukat diketahui dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol.

Hal ini karena buah tersebut kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:5 Khasiat Kencur untuk Kesehatan, Ampuh Basmi Bakteri hingga Kurangi Stres

BACA JUGA:Begini Cara Merebus Brokoli yang Benar untuk Kesehatan

Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung mineral, vitamin, serta senyawa yang dapat mencegah penyerapan kolesterol baik.

2. Jeruk

Buah berikutnya yang bisa kamu konsumsi yakni jeruk, buah ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Sama halnya dengan buah lain, jeruk memiliki kandungan serat larut pektinnya yang tinggi.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaat Minum Air Kelapa yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:6 Manfaat Salad Buah untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mengontrol Berat badan

Sumber: