Tinggi Zat Besi, Ini 7 Manfaat Bayam untuk Kesehatan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Memulai hidup sehat dapat dimulai dengan mengonsumsi sayur-sayuran yang sehat pula.

Salah satu sayuran sehat yang dapat dikonsumsi secara rutin tersebut adalah bayam merah. Bayam berkhasiat dapat mengontrol kolesterol dan kadar gula darah yang ada di dalam tubuh.

BACA JUGA:Sederet Tanda Obesitas pada Anak Ini Sering Disepelekan, Salah Satunya Leher Terlihat Pendek

BACA JUGA:Manfaat Lain Air Rebusan Daun Pandan yang Sayang Dilewatkan, Mampu Mengatasi Insomnia

6. Menyehatkan dan Mengencangkan Kulit

Bayam dapat membantu mengencangkan kulit dari dalam. Vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan produksi kolagen alami pada kulit.

Vitamin tersebut juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru yang lebih sehat.

BACA JUGA:Jelang Pilkada Serentak, KPU Provinsi Bengkulu Gelar Konsolidasi Daerah Tahap II

BACA JUGA:Oknum Satpam DPRD Provinsi Bengkulu yang Pukuli Mahasiswa Demo Dipecat

7. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang menyebabkan oksigen tidak dapat diedarkan dengan baik ke seluruh tubuh.

Jika tidak segera diatasi, kondisi ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami lemas, mudah lelah, hingga sakit kepala.

Untuk mencegah anemia, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi, salah satunya bayam. Ketika kebutuhan zat besi tercukupi, maka tubuh akan memproduksi sel darah merah dengan cukup sehingga anemia dapat dihindari.

BACA JUGA:Aksi Mahasiswa di DPRD Provinsi Bengkulu Sempat Memanas, Berikut Ini Tuntutannya

Sumber: