Mengenal Intermittent Fasting, Metode Diet yang Berhasil Dilakukan Banyak Orang, Apa Itu?

BETVNEWS - Jika kamu ingin melakukan diet, kamu perlu mengenal intermittent fasting sebagai salah satu metode diet baru yang banyak dilakukan oleh orang-orang. 

BACA JUGA:Pecah Rekor, PWI Bengkulu Koleksi 4 Medali di Porwanas XIV 2024

BACA JUGA:Sering Digunakan untuk Pengobatan, Ternyata Ini 5 Khasiat Kencur sebagai Obat Tradisional

Intermittent fasting (IF) merupakan salah satu pendekatan diet yang telah mendapat perhatian luas dalam beberapa tahun terakhir dan banyak dilakukan. 

Bukan tanpa sebab, diet intermittent fasting ini dikenal karena klaimnya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan signifikan. 

Tidak seperti  metode diet tradisional yang fokus pada apa yang kamu konsumsi, intermittent fasting lebih menekankan pada kapan waktunya kamu untuk makan.

BACA JUGA:Pelantikan 30 Wakil Rakyat Rejang Lebong Digelar Tertutup, Wartawan Dilarang Meliput

BACA JUGA:Bahlil Lahadalia Pastikan Dukungan Golkar ke Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu, Ini Pesannya

Konsep dasar dari IF sendiri adalah untuk mengatur waktu makan dan puasa dalam pola yang sistematis. 

Jika hal ini terus dilakukan, maka memungkinkan tubuhmu untuk berfungsi dalam ritme alami.

Namun jangan salah kaprah, IF sendiri bukanlah tentang pembatasan makanan secara ketat atau perhitungan kalori yang rumit seperti yang banyak dilakukan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Kencur untuk Wanita yang Tak Boleh Dilewatkan, Salah Satunya Bantu Atasi Nyeri Menstruasi

BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Pencernaan, Ini Manfaat Buah Kelapa yang Perlu Kamu Ketahui

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: