Ternyata Ini 7 Sebab Kamu Sering Mengantuk, Mulai dari Depresi hingga Sleep Apnea

Bahkan seseorang yang kerap terbangun di malam hari, tidur tidak nyenyak, atau memiliki gangguan tidur seperti sleep apnea.

Hal tersebut membuatmu tidak cukup beristirahat walau sudah tidur lama.

Beberapa faktor yang dapat mengganggu kualitas tidur yakni mulai dari cemas, depresi, gangguan tidur, kondisi tidur yang tidak nyaman, hingga kebiasaan tidur yang buruk.

BACA JUGA:Anak Sulit Tidur dan Suka Mengigau? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini, Salah Satunya Jauhkan Ponsel

BACA JUGA:Morning Depression Bisa Disebabkan Karena Hal Ini, Salah Satunya Punya Gangguan Tidur

6. Kehamilan

Seseorang yang sudah tidur cukup dan masih merasa mengantuk, bisa terjadi pada ibu mengandung atau sedang hamil.

Umumnya rasa kantuk berlebih terjadi saat sudah memasuki 12 minggu pertama kehamilan.

Selain itu, dapat pula terjadi saat mengalami anemia pada kehamilan. Hal inilah yang membuat tubuh ibu hamil bisa merasa lemas dan tidak bertenaga.

BACA JUGA:Teh Peppermint Ini Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek di Sini Manfaat Lainnya

BACA JUGA:Ingin Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan? Kamu Bisa Pakai 8 Cara Ini, Dijamin Bikin Lelap

7. Sleep apnea

Kemudian ada sleep apnea yang berarti seseorang mengalami berhenti bernapas sementara saat sedang tidur.

Hal ini terjadi karena adanya penyumbatan pernapasan yang membuat seseorang dapat terbangun secara tiba-tiba saat tidur.

Sehingga inilah yang menyebabkan kualitas tidur menjadi berkurang, lalu pengidapnya bisa tidak bertenaga dan kurang produktif di hari berikutnya.

Sumber: