Ternyata Ini 7 Sebab Kamu Sering Mengantuk, Mulai dari Depresi hingga Sleep Apnea

BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Penyebab seseorang sering mengantuk

1. Depresi

Jika merasa cukup tidur tapi masih sering mengantuk, bisa jadi kamu sedang mengalami masalah mental ini.

Tidak sedikit orang merasa depresi dalam hidupnya.

Sehingga melalui depresi tersebut banyak kehilangan energi, semangat hidup menurun, tidak ada minat, bahkan sampai keinginan untuk mengakhiri hidup.

Hal ini bisa menjadi sebab kamu sering mengalami kantuk.

Untuk itu, jika kamu sedang depresi usahakan agar tetap sadar dan mengendalikan diri.

BACA JUGA:Ini 6 Cara Jitu Cegah Malaria yang Mudah Dilakukan, Nomor 1 Gunakan Kelambu saat Tidur

BACA JUGA:Manfaat Lain Lari Pagi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

2. Kecemasan

Selain depresi, seseorang yang punya kecemasan bisa menyebabkan kantuk. 

Walau tidur cukup, jika sudah mencemaskan sesuatu dan akhirnya berpengaruh pada kualitas tidurmu.

3. Dehidrasi

Sumber: