10 Jenis Makanan Ini Ampuh Atasi Insomnia, Tidur Jadi Nyenyak Tanpa Masalah!

BETVNEWS - Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat mengatasi insomnia sehingga dapat kamu konsumsi dalam menu makanan sehari-hari. 

BACA JUGA:3 Resep Akar Teratai Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Gampang dan Mudah Cara Buatnya

BACA JUGA:Distan Seluma Sebut 300 Hektar Lahan Sawit Akan Dilakukan Replanting

Beberapa jenis makanan ini bahkan mudah untuk ditemukan dan memiliki rasa yang lezat sehingga dapat menjadi pilihan yang menyenangkan. 

Insomnia sendiri merupakan kondisi yang mengganggu kualitas tidur dan dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. 

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur, seperti terjaga di malam hari atau sulit untuk mulai tidur, ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitasmu. 

BACA JUGA:Cabuli Bocah SD, Oknum PNS di Puskesmas Pembantu Kota Bengkulu Diringkus Polisi

BACA JUGA:Cegah Asam Lambung Bergejolak, Begini Cara Mengolah Akar Teratai untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Mengatasi insomnia sendiri sering kali melibatkan perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari, dan pola makan menjadi salah satu aspek penting yang sering diabaikan. 

Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kualitas tidur secara signifikan bahkan dapat mengatasi insomnia ini secara keseluruhan. 

Oleh sebab itu, memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh memproduksi hormon yang mendukung tidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Tahapan Pendaftaran Pilkada 2024, Bawaslu Bengkulu Utara Maksimalkan Pengawasan Langsung

BACA JUGA:Gusnan Mulyadi dan Ii Sumirat Resmi Mendaftarkan Diri ke KPU Bengkulu Selatan

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, memasukkan makanan tertentu ke dalam dietmu bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk mengatasi insomnia.

Sumber: