4 Penyebab Prediabetes yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Gaya Hidup Aktif

Lemak tubuh yang berlebihan, terutama di sekitar organ internal ini dapat memengaruhi cara tubuh menggunakan insulin dan menyebabkan resistensi insulin. 

Hal ini lantara lemak perut menghasilkan hormon dan zat kimia yang dapat mengganggu pengaturan gula darah, sehingga meningkatkan risiko prediabetes.

BACA JUGA:5 Cara Mudah Redakan Asam Lambung, Salah Satunya Minum Air Jahe

BACA JUGA:Sekretariat DPRD Seluma Tunggu Penyampaian DPP Partai Terkait Pimpinan Definitif

3. Gaya Hidup Tidak Aktif

Penyebab prediabetes pada tubuh berikutnya adalah gaya hidup yang tidak aktif seperti kurangnya aktifitas fisik. 

Aktivitas fisik yang rendah ini dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh dan mengurangi sensitivitas tubuh terhadap insulin. 

Oleh sebab itu, melakukan olahraga secara teratur membantu meningkatkan respons tubuh terhadap insulin dan mendukung pengaturan kadar gula darah yang sehat.

BACA JUGA:Ada Tumis Okra Pedas Manis! Ini 3 Resep Masakan Olahan Okra yang Lezat dengan Cita Rasa Khas

BACA JUGA:Cek Daftar Buah Berkalori Tinggi di Sini, Nutrisinya Bagus untuk Tingkatkan Berat Badan

4. Pola Makan Tidak Sehat

--(Sumber : iStockPhoto)

Pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan juga dapat berkontribusi pada risiko prediabetes.

Makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sementara diet yang tidak seimbang dapat mempengaruhi fungsi insulin. 

Bukan hanya itu, diet yang buruk juga dapat mengganggu metabolisme gula dan meningkatkan risiko prediabetes.

Sumber: