Ketahui 6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh, Kandungannya Dapat Mencegah Kanker, Cek di Sini

BETVNEWS - Ketahui 6 manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh, kandungannya dapat mencegah kanker, cek di sini ulasan lengkapnya.

Brokoli adalah sayuran yang sangat bergizi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang cukup populer untuk dikonsumsi. 

Sayuran hijau yang satu ini diketahui bisa mencukupi kebutuhan gizi harian karena banyak sekali mengandung nutrisi.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Mengonsumsi Brokoli Oleh Anak, Jaga Sistem Imun Sampai Kesehatan Mata

BACA JUGA:Senator Eni Khairani Dukung Sosok Perempuan di Pilgub Bengkulu 2024, Ini Alasannya

Berkat kandungan inilah, brokoli sangat terkenal mempunyai banyak manfaat kesehatan. Brokoli dapat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi masakan ataupun dimakan secara mentah.

Keduanya tetap sehat hanya saja profil nutrisi berbeda. Namun perlu diketahui, dikonsumsi secara masak ataupun mentah sumber vitamin C dan nutrisi yang lainnya akan tetap ada.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Kenali 6 Penyebab Insomnia Ini untuk Atasi Dari Akarnya, Apa Saja?

BACA JUGA:Ratusan Penerangan Jalan Umum di Kabupaten Kaur Tidak Berfungsi

Cek kandungan dan manfaat brokoli untuk kesehatan, dijamin brokoli baik mencegah berbagai macam jenis penyakit.

Berikut informasi nilai gizi brokoli dalam 100 gram yang dikutip dri nilaigizi.com.

• Energi: 23.20 kkal
• Lemak total: 0.20 gram
• Vitamin A: 137 mcg
• Vitamin B1: 0.10 miligram
• Vitamin B2: 0.10 miligram
• Vitamin C: 61.10 miligram
• Karbohidrat total: 1.90 gram
• Protein: 3.20 gram
• Serat pangan: 3 gram
• Kalsium: 112 miligram
• Natrium: 15 miligram
• Kalium: 298 miligram
• Besi: 1.20 miligram
• Seng: 0.60 miligram
• Air: 90.50 gram

BACA JUGA:Mampu Mendetoksi Tubuh, Ini 6 Manfaat Mentimun Rebus Bagi Kesehatan Organ Vital Kamu

BACA JUGA:Cek di Sini 8 Manfaat Mentimun Bagi Kecantikan, Kandungannya Ampuh Mengurangi Iritasi Pada Wajah

Sumber: