Bukan Beras Putih, Ini 5 Jenis Beras Paling Sehat yang Perlu Kamu Ketahui

Lantas apa saja jenis beras paling sehat yang bisa kamu pilih? Berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:PWI Bengkulu: Sukatno Sosok Berintegritas dan Punya Visi yang Jelas untuk Kemajuan Bengkulu

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Biji Chia Seed Bagi Sistem Pencernaan, Bantu Jaga Kesehatan Usus dan Gula Darah

Jenis Beras Paling Sehat

1. Beras Merah

--(Sumber : iStockPhoto)

Beras merah merupakan salah satu jenis beras yang paling sehat karena kandungan seratnya yang tinggi. 

Beras ini tidak melalui proses pemolesan seperti beras putih, sehingga lapisan dedak dan germenya tetap utuh.

Lapisan inilah mengandung serat yang membantu memperlancar pencernaan, mengontrol kadar gula darah, dan menurunkan kolesterol. 

Selain itu, beras merah juga kaya akan vitamin B, magnesium, dan selenium, yang berperan dalam mendukung metabolisme tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Pemdes Kemang Manis Seluma Terancam Tak Dapat Cairkan DD Tahap II, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:Sanksi Menanti Bagi Warga Kota Bengkulu yang Kedapatan Buang Sampah Sembarangan

2. Beras Hitam

--(Sumber : iStockPhoto)

Beras hitam yang juga dikenal sebagai beras ketan hitam, memiliki warna gelap yang menunjukkan tingginya kandungan antioksidan.

Sumber: