Jangan Asal Lari! Ini 4 Cara Lakukan Jogging yang Benar
Ilustrasi. Cara melakukan jogging dengan benar --(Sumber : Doc/BETV)
Cobalah untuk melakukan gerakan peregangan untuk membantu otot beradaptasi kembali setelah berolahraga.
Fokus pada otot-otot yang telah digunakan, seperti kaki dan pinggul. Pendinginan yang baik ini akan membantu mengurangi rasa kaku dan mempercepat pemulihan.
BACA JUGA:Cegah Pencucian Uang, KPU Gandeng KAP Audit Dana Kampanye Paslon Walikota-Wakil Walikota Bengkulu
BACA JUGA:Masa Kampanye, Bawaslu Bengkulu Utara Ingatkan Paslon dan Parpol Patuhi Zona APK
Demikian cara melakukan jogging yang benar yang perlu kamu ketahui. Setelah ini, pastikan untuk tidak melakukannya secara asal-asalan dan ikuti sesuai ketentuan yang perlu dilakukan. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
