8 Makanan Penyebab Jerawat, Hati-hati dan Mesti Kamu Hindari

1. Makanan Tinggi Gula

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan penyebab jerawat yang mesti kamu hindari adalah makanan tinggi gula. Makanan manis seperti kue, permen, soda, dan minuman manis lainnya dapat meningkatkan kadar insulin.

Peningkatan insulin memicu produksi sebum yang berlebihan, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Kulit Berminyak, Dapatkan Kulit Bersih Bebas Jerawat

BACA JUGA:Manfaat Lain Kulit Pisang yang Sayang Dilewatkan, Dipercaya Dapat Mengatasi Sakit Kepala

2. Produk Susu

Makanan penyebab jerawat yang harus kamu hindari selanjutnya ialah produk susu.

Susu dan produk susu, seperti keju, yogurt, dan es krim, diketahui dapat meningkatkan kadar hormon tertentu yang memicu jerawat pada sebagian orang.

Oleh karena itu, sebisa mungkin jika ingin megonsumsi susu adalah susu murni yang tidak ditambah dengan pemanis maupun bahan lainnya.

BACA JUGA:Atasi Jerawat Kemerahan dengan Madu Murni, Ini Cara dan Bagaimana Aturan Pakainya

BACA JUGA:8 Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata Anak Sejak Dini, Bunda Wajib Tau

3. Makanan Olahan dan Cepat Saji

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan penyebab jerawat yang harus dihindari secara hati-hati adalah makanan olahan dan cepat saji.

Sumber: