Wajib Tahu! Ini 6 Jenis Protein dan Sumbernya, Ada Nabati hingga Suplementasi

BETVNEWS - Terdapat jenis-jenis protein yang perlu kamu ketahui dimana tiap jenisnya berasal dari sumber yang berbeda sehingga kamu bisa memenuhi asupannya dengan cara yang tepat. 

BACA JUGA:KPU Seluma: Surat Suara untuk Pilkada Mulai Dicetak 18 Oktober

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Cara Mengolah Kulit Jeruk, Bisa Dimanfaatkan Jadi Produk Berguna, Cek Disini

Protein sendiri merupakan salah satu makronutrien penting yang memiliki berbagai fungsi dalam tubuh. 

Protein ini memainkan peran utama dalam membangun dan memperbaiki jaringan lantaran protein juga terlibat dalam produksi enzim, hormon, dan antibodi. 

Selain itu, protein juga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh ketika diperlukan. Oleh sebab itu, berkat perannya yang vital, penting untuk memahami berbagai jenis protein yang ada.

BACA JUGA:Pilwakot Bengkulu 2024 Didominasi Pemilih Generasi Milenial

BACA JUGA:Gerakan Masyarakat Rejang Optimis Rohidin-Meriani Menang 80 Persen di Bengkulu Utara

Secara umum, protein dapat dibedakan berdasarkan sumbernya, yaitu protein hewani dan nabati dimana masing-masing jenis protein memiliki karakteristik unik, manfaat kesehatan, serta profil asam amino yang berbeda. 

Bukan hanya itu, protein juga dapat dibedakan berdasarkan kualitasnya. Dimana protein lengkap yang mengandung semua sembilan asam amino esensial, umumnya berasal dari sumber hewani. 

Sebaliknya, protein tidak lengkap biasanya ditemukan dalam sumber nabati. 

BACA JUGA:Pimpinan DPRD Provinsi Bengkulu Terima Mobil Dinas dan Rumah Dinas Usai Pelantikan

BACA JUGA:Dukcapil Seluma Sebut 48 Ribu Anak Telah Memiliki KIA

Oleh sebab itu, kamu bisa mengombinasikan beberapa sumber nabati dapat menciptakan profil asam amino yang lebih lengkap yang tentunya sangat penting bagi vegetarian dan vegan.

Sumber: