Cukup Konsumsi Sayuran Ini Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Jadi Sumber Antioksidan, Ini 6 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memperbaiki Mood

7. Bayam

Bayam memiliki manfaat yang baik untuk menghidrasi tubuh dan dilengkapi dengan antioksidan yang bisa membantu mengoksigenasi kulit.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada bayam juga dapat meningkatkan produksi kolagen agar kulit tetap kencang dan halus.

Tidak hanya itu, vitamin A pada bayam juga bisa membuat rambut menjadi kuat dan berkilau.

Sedangkan vitamin K telah terbukti efektif membantu mengurangi peradangan pada sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Buah Murbei untuk Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Daun Murbei untuk Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung

Inilah beberapa sayuran sehat yang bisa dimanfaatkan untuk tetap menjaga kesehatan kulit. Semoga membantu.

Sumber: