10 Manfaat Buah Melon, Cek Kandungan Nutrisinya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Resep Minuman Segar Sehari-hari, Cobain Es Lemon Semangka Ini, Dijamin Bikin Nagih

Oleh karena itu, sangat direkomendasikan mengkonsumsi buah melon untuk menunjang kesehatan tubuh.

Melansir dari halodoc.com, buah melon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Bapenda: 250 Titik Parkir di Pasar Panorama, Hanya 50 Jukir yang Miliki SPT

BACA JUGA:Keluhan Petani Seluma di Tengah Kenaikan Harga Karet: Toke Masih Membeli di Bawah Harga Standar

Kandungan Nutrisi Buah Melon

• Kalori: 36 kkal
• Protein: 0,5 gram
• Lemak: 0,15 gram
• Karbohidrat: 9 gram
• Serat: 9 gram
• Vitamin B1: 0,04 mg
• Vitamin B2: 0,01 mg
• Kalsium: 6 mg
• Vitamin B3: 0,4 mg
• Zat besi: 0,17 mg
• Vitamin B5: 0,16 mg
• Fosfor: 11 mg
• Vitamin B6: 0,09 mg
• Kalium: 228 mg
• Natrium: 18 mg
• Vitamin C: 18 mg
• Zink: 0,09 mg

BACA JUGA:Marak Penimbunan BBM Subsidi, Polda Bengkulu Imbau Masyarakat Tak Berikan Barcode ke Sembarang Orang

BACA JUGA:Masyarakat Pekal Kota Bengkulu Dukung Meriani: Sosok Perempuan yang Majukan Perekonomian di Bengkulu

Manfaat Buah Melon untuk kesehatan

1. Mencegah dehidrasi

Manfaat buah melon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah dehidrasi. Hal ini karena buah melon memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuhi asupan air yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Dehidrasi biasanya ditandai dengan sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil, dan kelelahan.

Namun dengan mengkonsumsi buah melon gangguan kesehatan seperti yang disebutkan sebelumnya dapat dihindari.

BACA JUGA:Cara Membuat Cuka Apel yang Baik dan Benar, Pastikan Apelnya Segar, Berikut Manfaatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Raih Kulit Sehat Impian dengan 5 Manfaat Air Hangat untuk Wajah Ini, Bisa Bantu Bersihkan Pori-pori

Sumber: