Badanmu Pegal Linu? Segera Atasi dengan 6 Cara Ini, Ampuh Bikin Badan Jadi Segar Lagi

--(Sumber : iStockPhoto)

Dehidrasi dapat memperparah pegal linu karena otot membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik. 

Oleh sebab itu, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari dengan minum air yang cukup. 

Selain itu, kamu bisa mengonsumsi minuman yang mengandung elektrolit untuk dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama setelah aktivitas berat. 

Dengan cairan yang cukup, maka otot lebih mudah pulih dan tidak mudah mengalami kekakuan.

BACA JUGA:BPS: Penggangguran Provinsi Bengkulu di Angka 3,11 Persen

BACA JUGA:Waka I dan II DPRD Seluma Definitif Resmi Dilantik, Ini Pesan Plt Gubernur

6. Melakukan relaksasi atau meditasi

Dengan melakukan relaksasi atau meditasi dapat membantu tubuh melepaskan stres dan ketegangan yang berkontribusi pada pegal linu lantaran saat tubuh rileks, otot-otot akan menjadi lebih tenang dan tidak terlalu tegang. 

Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu selama beberapa menit setiap hari untuk meditasi atau melakukan teknik pernapasan dalam untuk menenangkan tubuh. 

Dengan tubuh yang rileks, pegal linu akan berkurang dan tubuh terasa lebih ringan.

BACA JUGA:Warga Seluma Akui Rasakan Manfaat Program Pembangungan di Era Kepemimpinan Rohidin Mersyah

BACA JUGA:7 Olahan Labu Madu Menggugah Selera, Cek Resep Simpelnya di Sini

Demikian 6 cara mengatasi pegal linu yang bisa kamu lakukan tiap kali merasakan pegal linu pada tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: